Entspannung & Achtsamkeit - Di 17:30 - ab 23.09.25 - 8 Wochen

Bist du gestresst, verspannt, gereizt? Nur noch am Machen und Funktionieren? Hast einfach keine Zeit für dich und Schwierigkeiten runter zu kommen, loszulassen? Du hast keine Ahnung wie du Zeit zum Krafttanken in deinen Alltag voller To Dos einbauen sollst? Dann bist du hier genau richtig. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen, wie z.B. Fantasiereisen, Klangmeditation, Progressive Muskelentspannung... Alle Sinne werden mit einbezogen, unterschiedliche Materialien kommen zum Einsatz wie z.B. ätherische Öle, Klangschalen, Impulskarten. Es wird Achtsamkeitsübungen und Helferlein für den Alltag geben. Unter Anderem kannst du dir deinen eigenen Duft Roll On mischen. 

Du lernst zur Ruhe zu kommen, deine Kraftreserven wieder auf zu tanken, dich an deine Stärken zu erinnern, dir eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Entspannung und Pausen regelmäßig in deinen Alltag einzubauen.

Die Kurskosten verstehen sich inklusive aller Materialien, wie Handouts, Audiodateien, ätherische Öle...

Du brauchst nichts mitzubringen außer dir selbst, so wie du gerade bist. Matten, Decken und Pölster sind vorhanden. 

Dauer ca. 1 Std.

Termine: 23.09.; 30.09.; 07.10.; 14.10.; 21.10.; 04.11.; 11.11.; 18.11.25

Der Kurs kommt ab 3 Teilnehmenden zu Stande.