Entspannung & Achtsamkeit - ab 23.09.25 - 8 Wochen

Entspannungstraining und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen, wie z.B. Fantasiereisen, Klangmeditation, Progressive Muskelentspannung, Gehmeditation... Alle Sinne werden mit einbezogen, unterschiedliche Materialien kommen zum Einsatz wie z.B. ätherische Öle, Klangschalen, Impulskarten. Es wird Achtsamkeitsübungen und Helferlein für den Alltag geben. Unter Anderem kannst du dir deinen eigenen Duft Roll On mischen. 

Du lernst zur Ruhe zu kommen, deine Kraftreserven wieder auf zu tanken, dich an deine Stärken zu erinnern, dir eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Entspannung und Pausen regelmäßig in deinen Alltag einzubauen.

Die Kurskosten verstehen sich inklusive aller Materialien, wie Handouts, Audiodateien, ätherische Öle...

Du brauchst nichts mitzubringen außer dir selbst, so wie du gerade bist. Matten, Decken und Pölster sind vorhanden. 

Dauer ca. 1 Std.

Termine: 23.09.; 30.09.; 07.10.; 14.10.; 21.10.; 04.11.; 11.11.; 18.11.25

Der Kurs kommt ab 3 Teilnehmenden zu Stande.